陷入婚外戀怎么辦 教你走出婚外情

走出婚外戀的方法1、減少見面機會,避免單獨見面

　　首先婚外情雙方要有堅定的信念和明確的態度，決定結束這種不正當的關系，避免單獨見面，實在難以割舍，見面時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所，或在公眾場合，彼此內心要把對方當“哥們”“朋友”，談話內容主要限于朋友知己間的關心問候，談談工作、學習。

　　或者為了輕松環境可以彼此開開玩笑，調侃調侃，避免談論情感類話題，譬如說“想念”之類，談話時還要注意不要冷場，盡量保持輕松快樂的氛圍，避免目光的長時間碰撞，如果發現把持不了局面時，盡快轉移話題或結束談話。

　　走出婚外戀的方法2、讓自己忙碌起來

　　大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感泛濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他(她)的生活照樣精彩!

走出婚外戀的方法3、擴大交友范圍

　　婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯系，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多么的廣闊。

　　走出婚外戀的方法4、關心家庭生活

　　家是什么?是港灣，是修養生息的地方，也是人生的加油站，是動力源。

　　家庭愉快輕松的氛圍對我們每個人是何等重要?婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭里的每一個人開始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯系、沒見面了?與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒交流了?多久沒關心孩子學習了?多久沒做家務勞動了?行動起來吧!盡量創造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創造機會帶領家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。